Para quem está fazendo planos para engravidar, vou dar algumas dicas que podem ajudar bastante a concretizar esses planos:
1- Procure seu ginecologista e faça os exames pré-gestacionais, que incluem exames hormonais, ultrassom, hemograma, HIV, toxoplasmose, clamídia, hepatite, ... Confirme que vc está ovulando!
2- Tome ácido fólico, para quem quer engravidar é importantíssimo tomar diariamente, ajuda na qualidade dos óvulos e principalmente a evitar má formação no bebê.
3- Conheça seu ciclo menstrual, é muito importante também se conhecer, saber como seu organismo funciona, saber calcular seu período fértil. Lembrando que um ciclo irregular, geralmente é um indício de que algo não está bem.
Simpatias para Engravidar!
Nessa época de ano novo, em que se renovam as energias e as esperanças, muitas pessoas tem seus rituais e acreditam que simpatias podem ajudar na realização de sonhos. Para as tentantes acho que isso se potencializa um pouco, já que o sonho e a vontade de ser mãe pode aflorar ainda mais nossa busca por alternativas para tentar ajudar nessa luta.
Aqui algumas simpatias para engravidar:
Aqui algumas simpatias para engravidar:
Dicas para amenizar os Enjôos na Gravidez!
A grande maioria das gestantes acabam tendo um sintoma, de certa forma, bem chato, que é o enjôo, então pesquisei algumas dicas que podem ajudar a amenizá-los :)
• Alimente-se de forma fracionada, de preferência de 3 em 3 horas em porções pequenas.
• Evite líquidos durante as refeições maiores e não deite logo após comer, espere em torno de 2 horas.
• Evite odores e temperos fortes, frituras, gorduras e doces.
• Evite bebida alcoólica, café e chá mate.
• Prefira bebidas frias e ácidas. Durante o dia, beber a água com limão ou limonada sem açúcar pode ajudar a reduzir o enjoo.
• Prefira alimentos secos como: biscoitos salgados, cream-cracker, água e sal, ou torradas, batata cozida (pode ser um purê sem margarina ou óleo), arroz ou macarrão.
• Não beba líquidos em excesso de manhã cedo ou quando sentir enjôos.
• Pela manhã, se acordar enjoada, ainda em jejum coma dois ou três biscoitos tipo cream-cracker. Depois de um tempinho, tome o café da manhã normalmente;
• Mastigue pedacinhos de gengibre após as refeições;
• Alimente-se de forma fracionada, de preferência de 3 em 3 horas em porções pequenas.
• Evite líquidos durante as refeições maiores e não deite logo após comer, espere em torno de 2 horas.
• Evite odores e temperos fortes, frituras, gorduras e doces.
• Evite bebida alcoólica, café e chá mate.
• Prefira bebidas frias e ácidas. Durante o dia, beber a água com limão ou limonada sem açúcar pode ajudar a reduzir o enjoo.
• Prefira alimentos secos como: biscoitos salgados, cream-cracker, água e sal, ou torradas, batata cozida (pode ser um purê sem margarina ou óleo), arroz ou macarrão.
• Não beba líquidos em excesso de manhã cedo ou quando sentir enjôos.
• Pela manhã, se acordar enjoada, ainda em jejum coma dois ou três biscoitos tipo cream-cracker. Depois de um tempinho, tome o café da manhã normalmente;
• Mastigue pedacinhos de gengibre após as refeições;