Aprenda a fazer a massagem Shantala em seu bebê!

Vida de mãe de criança pequena definitivamente não é fácil! Na correria do dia a dia, entre tantas tarefas como lavar roupa de bebê, trocar fraldas e dar banho no filhote, às vezes falta tempo para fazer tudo o que a gente gostaria, não é verdade?

Mas você já ouviu falar da Shantala, uma técnica de massagem indiana que relaxa o bebê e ajuda a aliviar cólicas? Ela pode ser praticada em crianças a partir de um mês de idade e leva em torno de 10 a 20 minutinhos. E apesar de ser superfácil de fazer, a lista de benefícios da shantala é simplesmente enorme.
Imagem: saia.neogaia

Além de aliviar cólicas e outras indisposições, ela também deixa a criança mais tranquila e menos chorosa, melhora a respiração, auxilia na digestão, ajuda no desenvolvimento da musculatura e proporciona um sono mais tranquilo. Sem falar que os bebês simplesmente adoram receber esse tipo de massagem!

Se animou? Então, aprenda a seguir como fazer a massagem shantala em seu bebê. Confira o passo a passo:
  1. Antes de começar, aqueça as suas mãos lavando-as com água morna ou esfregando-as com óleo de amêndoas. Sente-se no chão com as pernas esticadas e as costas apoiadas na parede, colocando o bebê no seu colo. E lembre-se de repetir cada movimento um mínimo de três e um máximo de dez vezes!


  1. Comece colocando as suas mãos espalmadas no centro do peito da criança e primeiro deslize-as até as axilas e depois até os ombros. Depois, fazendo um movimento em X, deslize uma mão do peito até o ombro direito e outra até o esquerdo. Com as mãos em formato de concha, escorregue também as suas mãos das costelas do pequeno descendo até o quadril.

  2. Agora trabalhe os bracinhos e mãos do neném. Segure o braço do neném com a mão, como se fosse um bracelete, e deslize a mão do ombro em direção ao punho. Depois abra a mão do pequeno com o seu polegar e massageie indo da palma para os dedinhos. Por fim, segure cada um dos dedos e faça massagem na ponta de todos.
Imagem: currystrumpet

  1. Na hora de massagear as pernas da criança, levante-as e comece fazendo o mesmo movimento que fez nos braços, massageando da virilha até os tornozelos. Em seguida, use as suas duas mãos para fazer movimentos de vai-e-vem, girando uma para cada lado em toda a extensão da perna – em especial nos tornozelos para ativar a circulação. A seguir massageie a palma e os dedinhos do pé do bebê. Conclua colocando o pequeno em posição de lótus, com as pernas levantadas e cruzadas, e empurre-as em direção à barriga, tomando o cuidado de alternar as perninhas.

  2. Depois vire o filhote de costas e deixe-o perpendicular às suas pernas, com a cabeça voltada para o seu lado direito. E faça movimentos de vai-e-vem para frente a para trás nas costinhas do pequeno com as suas mãos espalmadas, indo da nuca até o bumbum e subindo novamente. Em seguida, mantenha a mão esquerda no bumbum da criança e deslize a outra mão com o polegar aberto subindo até a nuca.

  1. Por fim, volte o neném à posição inicial no seu colo e finalize fazendo a shantala na área da cabeça. Coloque os seus dedos no centro da testa do filhote e contorne cada olho, fazendo um semicírculo. Depois volte para o centro da testa e faça movimentos circulares indo em direção às bochechas do pequeno. Finalize fazendo semicírculos até o queixo. 
E aí, gostou do artigo? Você acha que vale a pena separar uns minutinhos no dia a dia entre tarefas como lavar roupa de bebê e trocar fraldas para fazer a shantala no seu filhote? Compartilhe suas opiniões e experiências nos comentários.

Cecília Gibson, escrito especialmente para o Blog Da Fertilidade à Maternidade

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* As informações disponíveis são meramente informativas, os comentários respostas são informações leigas e não substituem a Consulta Médica!
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4 comentários:

  1. Ai que delícia, fiz muito nos meus pimpolhos! Tenho saudades das carinhas relaxadas deles quando fazia!
    Seu blog tá liiiiiiindo Ale! Amei!
    Super beijo!

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  2. Ah que delícia de massagem, momento lindo para mãe e filho. Não sabia de todos esses benefícios, acho sim que vale super a pena fazer.

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  3. Eu amava fazer na pisquila!!! É um momento tão gostoso, de tanto amor!!!! Da até vontade de voltar no tempo!!!

    Beijos Mila (@mundodamae)

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  4. Que saudades do Pedro pequeno e como ele amava as massagem 💆 até hoje tem dias que faço nele... Ele adora beijo

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