Espermograma: Um exame importante, entenda como interpretar!

O espermograma é um exame fundamental para à avaliação da fertilidade masculina. Abaixo os parâmetros de referência da OMS (Organização Mundial da Saúde), para cada item do exame. 
Atualizado pelas novas especificações de 2010!

As informações abaixo servem apenas como informação e não substituem a consulta médica!

"Volume:
O volume considerado normal é acima de 1,5 ml. Não existe um valor máximo para o volume do sêmen.

Papo de Treinante: Vida de treinante!

Definitivamente, vida de treinante não é fácil! Todo o mês vamos da super animada com um novo ciclo à decepção de dar de cara com a chegada da menstruação, ou um baita negativo. :(

Iniciamos o ciclo felizes e com muita motivação, pois “novo ciclo, novas esperanças”, cálculos para definir o período fértil, planos para uns programinhas românticos nessa época, novas simpatias, receitinhas caseiras, melhorar a alimentação, chás, fazer exercício, yoga, orações, promessas, posições, dicas, preparar a planilha da temperatura basal ou o aplicativo para acompanhar o ciclo, tudo que for possível, ou que alguém disse que funciona, para que que esse seja o tão sonhado ciclo do positivo. Enfim, preparadas para a batalha!

'Relaxa que você engravida!' Qual treinante já não ouviu essa?!

Qual a tentante que já não ouviu algo do tipo ‘relaxa que você engravida’?! Fala sério, acho que uma das coisas que a gente mais houve. A foto é linda, mas a realidade nem sempre. Enfim, afinal, por que se fala tanto nisso?! Por causa da ‘bendita’ ansiedade, aquela que nos persegue e já é quase uma companheira de treinos.

E será que a ansiedade pode atrapalhar a fertilidade?! Pelo que leio e vivencio, infelizmente sim, e pode atrapalhar bastante. Mas até aí tudo bem, é algo meio óbvio que o emocional tem uma grande influência sobre a nossa saúde física. Só me explica, como não ficar ansiosa?! Como?! Isso, realmente, acho que é quase impossível para uma tentante, só se conseguiu logo no 1o ou 2o ciclo, ou então é muito zen, tem controle emocional, não sei! O que sei é que não temos um botão liga e desliga de ansiedade e pronto, resolvido! 
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