8 Dicas para quem quer engravidar após os 35 anos

Hoje é cada vez mais comum as mulheres deixarem para engravidar após os 35 ou 40 anos. Sim, os médicos são categóricos em dizer que a fertilidade da mulher entra em declínio, as chances de gravidez são menores e é uma gravidez com mais riscos, mas é uma realidade de muitas de nós, nem sempre por escolha.

Quero falar aqui não dos riscos e problemas, mas sim de dicas que podem ajudar a engravidar e de forma mais saudável.

Então vamos as dicas:

1. Antes mesmo de começar as tentativas faça um checkUp da sua saúde e da sua fertilidade. Aqui tem uma lista de exames, caso vc queira mais detalhes.
2. Procure adquirir hábitos mais saudáveis: alimentação, uma atividade física regular, beba muita água.
3. Converse com seu médico sobre vitaminas, o que ele indica, recomenda, como ácido fólico e vitamina D.
4. Tente evitar a ansiedade, mas não perca tempo! Antes dos 35 anos indica-se esperar pelo menos 1 ano de tentativas para uma investigação mais detalhada da fertilidade, mas depois disso, esperar 6 meses de tentativas já é o suficiente. Se houver irregularidade menstrual ou algum outro problema já diagnosticado, eu já aconselho tratar sem esperar.
5. Aprenda a conhecer seu corpo, seu ciclo menstrual, a calcular seu período fértil.
6. Agora um conselho de amiga, por experiência própria, não conte que vcs estão tentando engravidar, pois, por mais boa intenção que as pessoas próximas tenham, isso pode trazer uma certa 'pressão' e tudo que um casal tentante não precisa é a ansiedade atrapalhando.
7. Cuide do seu emocional e do seu relacionamento, prepare-se para talvez passar um tempo maior do que o esperado para conseguir engravidar.
8. Assim que descobrir ou desconfiar que engravidou procure o médico e já inicie o seu pré-natal!

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bjs férteis,

Alê Nunes
Blog Da Fertilidade à Maternidade

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* As informações disponíveis são meramente informativas, os comentários respostas são informações leigas e não substituem a Consulta Médica!